موجب ایجاد کراتیت(التهاب قرنیه)
خراشیدگی قرنیه
سوزش چشم
ریزش اشک
عوارضی چون آب مروارید
سرطان‌های پوستی در اطراف چشم
ناخنک چشم
سرطان چشم

» کودکان و نوجوانان بیشتر از سایرین در معرض آسیب‌های چشمی نور خورشید قرار دارند.

» زیرا مدت زمان بیشتری را در خارج از منزل سپری کرده و عدسی چشم آنها نازک‌تر است.

» لذا استفاده از عینک آفتابی برایشان ضروری‌تر است.

عامل اصلی خطر نور خورشید برای چشم‌

عامل اصلی خطر نور خورشید برای چشم‌ها، اشعه فرابنفش (UV) است. اشعه فرابنفش شامل سه نوع اشعه است: UVA، UVB و UVC. هر کدام از این اشعه‌ها می‌توانند به چشم‌ها آسیب برسانند، اما UVA و UVB بیشترین تأثیر را دارند، زیرا UVC معمولاً توسط لایه اوزون جذب می‌شود و به سطح زمین نمی‌رسد. برخی از خطرات ناشی از اشعه UV برای چشم‌ها عبارتند از:

آسیب به قرنیه (کراتیت نوری)

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه UV می‌تواند به التهاب و آسیب قرنیه منجر شود که به آن کراتیت نوری یا برف‌کوری می‌گویند. این وضعیت می‌تواند باعث درد شدید، قرمزی و تاری دید شود.

آب مروارید (کاتاراکت)

اشعه UVB به ویژه می‌تواند به عدسی چشم آسیب رسانده و منجر به تشکیل آب مروارید شود. آب مروارید کدر شدن عدسی چشم است که باعث کاهش بینایی می‌شود.

دژنراسیون ماکولا

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه UV می‌تواند خطر دژنراسیون ماکولا (یک بیماری چشم که به تخریب ماکولا، بخش مرکزی شبکیه چشم، منجر می‌شود) را افزایش دهد. این بیماری می‌تواند به از دست دادن بینایی مرکزی منجر شود.

آسیب به شبکیه (رتینوپاتی)

اشعه UV می‌تواند به شبکیه چشم آسیب رسانده و باعث ایجاد مشکلات جدی بینایی شود. این آسیب می‌تواند به شکل‌های مختلف از جمله افت شدید دید مرکزی و پیرچشمی زودرس رخ دهد.

پتریژیوم

این یک رشد غیرطبیعی بافت روی سفیدی چشم است که می‌تواند روی قرنیه گسترش یابد و بینایی را مختل کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه UV یکی از عوامل خطر اصلی این وضعیت است.

سرطان چشم و پوست اطراف چشم

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض اشعه UV می‌تواند خطر ابتلا به سرطان‌های مختلف چشم و پوست اطراف چشم را افزایش دهد، مانند ملانوم ملتحمه و سرطان سلول‌های بازال و سنگفرشی.

برای محافظت از چشم‌ها در برابر این خطرات، استفاده از عینک آفتابی با کیفیت که توانایی مسدود کردن 100% اشعه UVA و UVB را دارد، توصیه می‌شود. همچنین، استفاده از کلاه‌های لبه‌دار و اجتناب از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید در ساعات اوج تابش نیز مفید است.

راه های جلوگیری از تابش نور خورشید به چشم

برای جلوگیری از تابش نور خورشید به چشم‌ها و محافظت از آنها در برابر اشعه‌های مضر، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:

استفاده از عینک آفتابی با کیفیت

عینک آفتابی باید توانایی مسدود کردن 100٪ از اشعه‌های UVA و UVB را داشته باشد. انتخاب عینک‌هایی با عدسی‌های پلاریزه نیز می‌تواند تابش‌های خیره‌کننده را کاهش دهد و وضوح دید را بهبود بخشد. خانم ها بیشتر در معرض آسیب نور خورشید قرار میگیرند و بهتر است که از عینک آفتابی زنانه استفاده کنند تا از آسیب های چشمی در امان باشند.

کلاه‌های لبه‌دار

استفاده از کلاه‌های لبه‌دار پهن می‌تواند سایه ایجاد کرده و چشمان شما را از نور مستقیم خورشید محافظت کند. این کلاه‌ها به خصوص در روزهای آفتابی و در فضای باز بسیار مفید هستند.

قرار گرفتن در سایه

در ساعات اوج تابش خورشید، یعنی بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر، سعی کنید در سایه بمانید. در این ساعات اشعه UV در بالاترین حد خود است و محافظت بیشتر ضروری است.

استفاده از لنزهای تماسی محافظ

برخی از لنزهای تماسی دارای محافظت در برابر UV هستند. اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، می‌توانید مدل‌هایی را انتخاب کنید که این قابلیت را دارند.

استفاده از محافظ‌های صورت

در فعالیت‌های خاصی مانند اسکی یا کوهنوردی که نور خورشید از سطوح منعکس می‌شود، استفاده از ماسک‌های محافظ صورت می‌تواند کمک کننده باشد.

استفاده از کرم‌های ضدآفتاب در اطراف چشم‌ها

استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا در اطراف چشم‌ها می‌تواند از پوست حساس این ناحیه در برابر اشعه UV محافظت کند.

پوشیدن لباس‌های محافظ

لباس‌هایی با پارچه‌های بافت متراکم و رنگ‌های تیره‌تر می‌توانند بهتر از پوست شما در برابر اشعه UV محافظت کنند. برخی لباس‌ها دارای برچسب UPF (عامل محافظت در برابر UV) هستند که میزان محافظت را نشان می‌دهد.